Vit hva du har på tallerkenen
newzealandsk lammefilet
Kalorier og næringsinnhold
mager, hurtigstekt
155
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett4,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 155 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,8 g 6%
- Mettet fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 268 mg 21%
- Kalium 433 mg 9%
- Sink 2,8 mg 26%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 42 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 56 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 70 g | 0 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Lammeytrefiletnewzealandsk, importert, separerbart magert kjøtt og fett, kokt, hurtigstekt157 kcal / 100 g
- Lammemørbradnew zealand, importert, kun magert kjøtt, kokt, hurtigstekt155 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammekronedelvis frenched, mager og fet, hurtigstekt253 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett / biefnewzealandsk, mager, hurtigstekt162 kcal / 100 g
- Benfri lammeryggnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå120 kcal / 100 g
- New Zealand lam forreste skanknew zealand, forreste skank, magert, braisert209 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, mager, braisert285 kcal / 100 g
- Storfé indrefiletnew zealand, importert, avskilt magert og fett, tilberedt, hurtigstekt202 kcal / 100 g
- Lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå273 kcal / 100 g
Spørsmål om newzealandsk lammefilet
Hvor mange kalorier er det i 100 g newzealandsk lammefilet?
100 g newzealandsk lammefilet inneholder 155 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g newzealandsk lammefilet?
50 g newzealandsk lammefilet inneholder 78 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g newzealandsk lammefilet?
150 g newzealandsk lammefilet inneholder 233 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g newzealandsk lammefilet?
200 g newzealandsk lammefilet inneholder 310 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 9,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g newzealandsk lammefilet?
250 g newzealandsk lammefilet inneholder 388 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 7434 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
