Vit hva du har på tallerkenen
newzealandsk lammefilet
Kalorier og næringsinnhold
mager, rå
116
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett3,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 116 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,8 g 5%
- Mettet fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotensyre (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 381 mg 8%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 5 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
Lignende matvarer
- Lammemørbradnew zealand, importert, kun magert kjøtt, rå116 kcal / 100 g
- Lammeytrefiletnewzealandsk, importert, separerbart magert kjøtt og fett, kokt, hurtigstekt157 kcal / 100 g
- Benfri lammeryggnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå120 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammerevbenmager, rå160 kcal / 100 g
- Lammefiletmager, rå116 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, mager, rå154 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Indrefilet av storfefra New Zealand, importert, kun separerbart magert kjøtt, rå140 kcal / 100 g
- Storfé indrefiletnew zealand, importert, avskilt magert og fett, rå146 kcal / 100 g
- Lamme indrefiletrå109 kcal / 100 g
Spørsmål om newzealandsk lammefilet
Hvor mange kalorier er det i 100 g newzealandsk lammefilet?
100 g newzealandsk lammefilet inneholder 116 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g newzealandsk lammefilet?
50 g newzealandsk lammefilet inneholder 58 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g newzealandsk lammefilet?
150 g newzealandsk lammefilet inneholder 174 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g newzealandsk lammefilet?
200 g newzealandsk lammefilet inneholder 232 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g newzealandsk lammefilet?
250 g newzealandsk lammefilet inneholder 290 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 7435 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
