Vit hva du har på tallerkenen
Lammemørbrad
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, kun magert kjøtt, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 116 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,8 g 5%
- Mettet fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotensyre (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 381 mg 8%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 5 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porsjon | 113 g | 131 | 23 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 262 | 46 g | 0 g | 8,6 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 524 | 93 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
Lignende matvarer
- Newzealandsk lammefiletmager og fet, rå120 kcal / 100 g
- Benfri lammeryggnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå120 kcal / 100 g
- Indrefilet av storfefra New Zealand, importert, kun separerbart magert kjøtt, rå140 kcal / 100 g
- Lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå273 kcal / 100 g
- Storfé indrefiletnew zealand, importert, avskilt magert og fett, rå146 kcal / 100 g
- Lammesadelnew zealand, importert, kun magert kjøtt, rå131 kcal / 100 g
- Lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå142 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelnew zealand, importert, magert kjøtt og fett, rå122 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Mager lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, bare magert kjøtt, tilberedt, grillstekt199 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammemørbrad
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammemørbrad?
100 g Lammemørbrad inneholder 116 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Lammemørbrad?
1 porsjon (113 g) Lammemørbrad inneholder 131 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Lammemørbrad?
2 porsjoner (226 g) Lammemørbrad inneholder 262 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Lammemørbrad?
½ porsjon (56,5 g) Lammemørbrad inneholder 66 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Lammemørbrad?
3 porsjoner (339 g) Lammemørbrad inneholder 393 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Lammemørbrad?
4 porsjoner (452 g) Lammemørbrad inneholder 524 kcal, med 93 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammemørbrad?
50 g Lammemørbrad inneholder 58 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammemørbrad?
150 g Lammemørbrad inneholder 174 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172623 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
