Vit hva du har på tallerkenen
Lammemørbrad
Kalorier og næringsinnhold
australisk, importert, fersk, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 136 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,7 g 6%
- Mettet fett 1,9 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotensyre (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
Mineraler
- Kalsium 2 mg 0%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 311 mg 7%
- Sink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porsjon | 113 g | 154 | 27 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 307 | 53 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 461 | 79 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 615 | 106 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 35 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 47 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 59 g | 0 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammefiletmager, rå116 kcal / 100 g
- Benfri lammeryggnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå120 kcal / 100 g
- Lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå273 kcal / 100 g
- Mørbradbiff eller -stekaustralsk, importert, gresset, lend, beinfritt, separerbart magert kjøtt og fett, rå151 kcal / 100 g
- Storfé indrefiletnew zealand, importert, avskilt magert og fett, rå146 kcal / 100 g
- Indrefilet av storfefra New Zealand, importert, kun separerbart magert kjøtt, rå140 kcal / 100 g
- Lammelåraustralisk, importert, fersk, uten klo, med bein, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå131 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelnew zealand, importert, magert kjøtt og fett, rå122 kcal / 100 g
- Lammebogaustralsk, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå137 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammemørbrad
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammemørbrad?
100 g Lammemørbrad inneholder 136 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Lammemørbrad?
1 porsjon (113 g) Lammemørbrad inneholder 154 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Lammemørbrad?
2 porsjoner (226 g) Lammemørbrad inneholder 307 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Lammemørbrad?
½ porsjon (56,5 g) Lammemørbrad inneholder 77 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Lammemørbrad?
3 porsjoner (339 g) Lammemørbrad inneholder 461 kcal, med 79 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Lammemørbrad?
4 porsjoner (452 g) Lammemørbrad inneholder 615 kcal, med 106 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammemørbrad?
50 g Lammemørbrad inneholder 68 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammemørbrad?
150 g Lammemørbrad inneholder 204 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172652 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
