Vit hva du har på tallerkenen
Okse rump-senter
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, import, kun magert, rått
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 141 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,1 g 8%
- Mettet fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotensyre (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 343 mg 7%
- Sink 3,5 mg 31%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porsjon | 113 g | 159 | 25 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 319 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 478 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 637 | 98 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 33 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 54 g | 0 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Storfekjøtt inderlårnew zealand, importert, rå128 kcal / 100 g
- Okse striploinnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå150 kcal / 100 g
- Oksehoftekun magert kjøtt119 kcal / 100 g
- Storfekjøtt bakshinnew zealand, importert, bakshin, kun mager, rå114 kcal / 100 g
- Storfe eye roundnew zealand, importert, kun mager, rå116 kcal / 100 g
- Storfebrystspissnew zealand, importert, kun mager, rå125 kcal / 100 g
- Rumpestek av storféhofte, magert og fett, 3 mm trim, rå184 kcal / 100 g
- Okserumprå, brasiliansk134 kcal / 100 g
- Lammeknokenewzealandsk, importert, beinfri, kun magert kjøtt, rå121 kcal / 100 g
- Indrefilet av storfefra New Zealand, importert, kun separerbart magert kjøtt, rå140 kcal / 100 g
Spørsmål om Okse rump-senter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse rump-senter?
100 g Okse rump-senter inneholder 141 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Okse rump-senter?
1 porsjon (113 g) Okse rump-senter inneholder 159 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Okse rump-senter?
2 porsjoner (226 g) Okse rump-senter inneholder 319 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Okse rump-senter?
½ porsjon (56,5 g) Okse rump-senter inneholder 80 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Okse rump-senter?
3 porsjoner (339 g) Okse rump-senter inneholder 478 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Okse rump-senter?
4 porsjoner (452 g) Okse rump-senter inneholder 637 kcal, med 98 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse rump-senter?
50 g Okse rump-senter inneholder 71 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse rump-senter?
150 g Okse rump-senter inneholder 212 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 9,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174749 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
