Vit hva du har på tallerkenen
Okserump
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, importert, adskilt magert kjøtt og fett, kokt, hurtigstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 192 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8 g 10%
- Mettet fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyre (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 3 mg 16%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 425 mg 9%
- Sink 4,1 mg 37%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 8 g |
| 1 porsjon | 85 g | 163 | 26 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 326 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 490 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 653 | 102 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 75 g | 0 g | 20 g |
Lignende matvarer
- Okse striploinnewzealandsk, import, separerbart magert og fett, kokt, hurtigstekt301 kcal / 100 g
- Storfé indrefiletnew zealand, importert, avskilt magert og fett, tilberedt, hurtigstekt202 kcal / 100 g
- Storfemørbradnew zealand, importert, tilberedt, hurtigstekt178 kcal / 100 g
- Rumpestek av storféhofte, mager og fet, 3mm trim, grillstekt218 kcal / 100 g
- Storfekjøtt cube rollimportert, magert og fettholdig kjøtt, tilberedt, hurtigstekt286 kcal / 100 g
- Okserumpsteaksteikt i maisolje, magert og fett228 kcal / 100 g
- Lammekjøttnewzealandsk, importert, benfri, kun magert kjøtt, tilberedt, hurtigstekt142 kcal / 100 g
- Storfekjøtt eye roundimportert, magert og fett, tilberedt, langtidsstekt168 kcal / 100 g
- Storfe eye roundnew zealand, importert, kun mager, tilberedt, langtidsstegt164 kcal / 100 g
- Lammekotelettnewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, kokt, hurtigstekt332 kcal / 100 g
Spørsmål om Okserump
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okserump?
100 g Okserump inneholder 192 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okserump?
1 porsjon (85 g) Okserump inneholder 163 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okserump?
2 porsjoner (170 g) Okserump inneholder 326 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okserump?
½ porsjon (42,5 g) Okserump inneholder 82 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okserump?
3 porsjoner (255 g) Okserump inneholder 490 kcal, med 77 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okserump?
4 porsjoner (340 g) Okserump inneholder 653 kcal, med 102 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okserump?
50 g Okserump inneholder 96 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okserump?
150 g Okserump inneholder 288 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174748 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
