Vit hva du har på tallerkenen
Okse rump-senter
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, import, separerbart magert og fett, rått
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 145 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,5 g 8%
- Mettet fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotensyre (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 341 mg 7%
- Sink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porsjon | 113 g | 164 | 25 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 328 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 492 | 73 g | 0 g | 22 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 655 | 98 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 33 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 54 g | 0 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Storfekjøtt inderlårnew zealand, importert, rå128 kcal / 100 g
- Okserumprå, brasiliansk134 kcal / 100 g
- Okse striploinnewzealandsk, import, separerbart magert og fett, rått252 kcal / 100 g
- Storfekjøtt cube rollimportert, magert og fettholdig kjøtt, rå225 kcal / 100 g
- Rumpestek av storféhofte, magert og fett, 3 mm trim, rå184 kcal / 100 g
- Oksehoftekun magert kjøtt119 kcal / 100 g
- Storfe eye roundnew zealand, importert, magert og fett, rå129 kcal / 100 g
- Storfebrystspissnew zealand, importert, kun mager, rå125 kcal / 100 g
- OksebrystspissStorfekjøtt, New Zealand, importert, brystspiss, med fett, rå163 kcal / 100 g
- Storfete chuck eye rollnew zealand, importert, med fett, rå181 kcal / 100 g
Spørsmål om Okse rump-senter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse rump-senter?
100 g Okse rump-senter inneholder 145 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Okse rump-senter?
1 porsjon (113 g) Okse rump-senter inneholder 164 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Okse rump-senter?
2 porsjoner (226 g) Okse rump-senter inneholder 328 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Okse rump-senter?
½ porsjon (56,5 g) Okse rump-senter inneholder 82 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Okse rump-senter?
3 porsjoner (339 g) Okse rump-senter inneholder 492 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Okse rump-senter?
4 porsjoner (452 g) Okse rump-senter inneholder 655 kcal, med 98 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse rump-senter?
50 g Okse rump-senter inneholder 73 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse rump-senter?
150 g Okse rump-senter inneholder 218 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174750 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
