Vit hva du har på tallerkenen
Storfekjøtt inderlår
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 128 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0,1 g 0%
- Fett 4,4 g 6%
- Mettet fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyre (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 338 mg 7%
- Sink 2,9 mg 27%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0,1 g | 4,4 g |
| 1 porsjon | 113 g | 145 | 25 g | 0,1 g | 4,9 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 289 | 50 g | 0,2 g | 9,9 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 72 | 13 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 434 | 75 g | 0,3 g | 15 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 579 | 100 g | 0,5 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0,1 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0,2 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0,2 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 55 g | 0,3 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Okseinderlår råhofte, (inderlår), beinfritt, magert, rått119 kcal / 100 g
- Okse rump-senternewzealandsk, import, kun magert, rått141 kcal / 100 g
- Okseinderlårstek råhofte, (inderlår), beinfritt, magert og fett, 0 mm (0) trim, rå120 kcal / 100 g
- Indrelårtunge av oksehofte, (øvre), beinfri, mager og fett, 0 mm trim (0), rå126 kcal / 100 g
- Flatbiff av storfeflatbiff, rå114 kcal / 100 g
- Storfebiff av flatbiffhofte, (øverste), beinfri, mager, rå118 kcal / 100 g
- Storfekjøtt bakshinnew zealand, importert, bakshin, kun mager, rå114 kcal / 100 g
- Storfé indrefiletnew zealand, importert, avskilt magert og fett, rå146 kcal / 100 g
- Storfe eye roundnew zealand, importert, magert og fett, rå129 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storferå132 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfekjøtt inderlår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt inderlår?
100 g Storfekjøtt inderlår inneholder 128 kcal, med 22 g protein, 0,1 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Storfekjøtt inderlår?
1 porsjon (113 g) Storfekjøtt inderlår inneholder 145 kcal, med 25 g protein, 0,1 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Storfekjøtt inderlår?
2 porsjoner (226 g) Storfekjøtt inderlår inneholder 289 kcal, med 50 g protein, 0,2 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Storfekjøtt inderlår?
½ porsjon (56,5 g) Storfekjøtt inderlår inneholder 72 kcal, med 13 g protein, 0,1 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Storfekjøtt inderlår?
3 porsjoner (339 g) Storfekjøtt inderlår inneholder 434 kcal, med 75 g protein, 0,3 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Storfekjøtt inderlår?
4 porsjoner (452 g) Storfekjøtt inderlår inneholder 579 kcal, med 100 g protein, 0,5 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt inderlår?
50 g Storfekjøtt inderlår inneholder 64 kcal, med 11 g protein, 0,1 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt inderlår?
150 g Storfekjøtt inderlår inneholder 192 kcal, med 33 g protein, 0,2 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174726 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
