Vit hva du har på tallerkenen
Okse rump-senter
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, import, kun magert, kokt, hurtigstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 188 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,5 g 10%
- Mettet fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,9 mg 25%
- Pantotensyre (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 3 mg 16%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 427 mg 9%
- Sink 4,1 mg 37%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porsjon | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 320 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 479 | 77 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 639 | 103 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Okse striploinnewzealandsk, import, separerbart magert og fett, kokt, hurtigstekt301 kcal / 100 g
- Storfemørbradnew zealand, importert, tilberedt, hurtigstekt178 kcal / 100 g
- Storfekjøtt cube rollimportert, kun magert kjøtt, tilberedt, hurtigstekt239 kcal / 100 g
- Lammekjøttnewzealandsk, importert, benfri, kun magert kjøtt, tilberedt, hurtigstekt142 kcal / 100 g
- Storfebrystspissnew zealand, importert, magert og fett, kokt, braisert265 kcal / 100 g
- Rumpestek av storféhofte, mager og fet, 3mm trim, grillstekt218 kcal / 100 g
- Okserumpsteaksteikt i maisolje, kun magert183 kcal / 100 g
- Storfekjøtt eye roundimportert, magert og fett, tilberedt, langtidsstekt168 kcal / 100 g
- Storfe eye roundnew zealand, importert, kun mager, tilberedt, langtidsstegt164 kcal / 100 g
- Storfebryst spissnew zealand, importert, kun mager, tilberedt, braisert202 kcal / 100 g
Spørsmål om Okse rump-senter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse rump-senter?
100 g Okse rump-senter inneholder 188 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okse rump-senter?
1 porsjon (85 g) Okse rump-senter inneholder 160 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okse rump-senter?
2 porsjoner (170 g) Okse rump-senter inneholder 320 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okse rump-senter?
½ porsjon (42,5 g) Okse rump-senter inneholder 80 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okse rump-senter?
3 porsjoner (255 g) Okse rump-senter inneholder 479 kcal, med 77 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okse rump-senter?
4 porsjoner (340 g) Okse rump-senter inneholder 639 kcal, med 103 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse rump-senter?
50 g Okse rump-senter inneholder 94 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse rump-senter?
150 g Okse rump-senter inneholder 282 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174732 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
