Vit hva du har på tallerkenen
Okserumpsteak
Kalorier og næringsinnhold
steikt i maisolje, kun magert
183
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Fett6,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 183 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,6 g 8%
- Mettet fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyre (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Sink 5,2 mg 47%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 9 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 46 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 77 g | 0 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Strimler av storfestekt i maisolje, magert208 kcal / 100 g
- Biff av okse sirloinstekt i maisolje, mager189 kcal / 100 g
- Filetstek av storfekjøttstekt i maisolje, magert184 kcal / 100 g
- Okse sirloin biffgrillet rød, mager166 kcal / 100 g
- Okse rump-senternewzealandsk, import, kun magert, kokt, hurtigstekt188 kcal / 100 g
- Biff av okserå, mager135 kcal / 100 g
- Okserumpnewzealandsk, importert, adskilt magert kjøtt og fett, kokt, hurtigstekt192 kcal / 100 g
- Rumpstek av storfeuten at fettet er skåret bort, rå130 kcal / 100 g
- Rumpestek av storféhofte, mager og fet, 3mm trim, grillstekt218 kcal / 100 g
- Okseculotteuten fett, grillet, med olje, løk og hvitløk, usaltet234 kcal / 100 g
Spørsmål om Okserumpsteak
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okserumpsteak?
100 g Okserumpsteak inneholder 183 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okserumpsteak?
50 g Okserumpsteak inneholder 92 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okserumpsteak?
150 g Okserumpsteak inneholder 275 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Okserumpsteak?
200 g Okserumpsteak inneholder 366 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Okserumpsteak?
250 g Okserumpsteak inneholder 458 kcal, med 77 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-473 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
