Vit hva du har på tallerkenen

Biff av okse sirloin

Kalorier og næringsinnhold

stekt i maisolje, mager

189
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett8,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 189 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 8,2 g 11%
  • Mettet fett 3,4 g 17%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 69 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 6,3 mg 39%
  • Pantotensyre (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamin B6 0,6 mg 35%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineraler

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 400 mg 9%
  • Sink 5,2 mg 47%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 11 µg 7%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g18929 g0 g8,2 g
50 g50 g9514 g0 g4,1 g
150 g150 g28443 g0 g12 g
200 g200 g37858 g0 g16 g
250 g250 g47372 g0 g21 g

Spørsmål om Biff av okse sirloin

Hvor mange kalorier er det i 100 g Biff av okse sirloin?

100 g Biff av okse sirloin inneholder 189 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Biff av okse sirloin?

50 g Biff av okse sirloin inneholder 95 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Biff av okse sirloin?

150 g Biff av okse sirloin inneholder 284 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Biff av okse sirloin?

200 g Biff av okse sirloin inneholder 378 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Biff av okse sirloin?

250 g Biff av okse sirloin inneholder 473 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 18-066 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert