Vit hva du har på tallerkenen
Okse ytrefilet
Kalorier og næringsinnhold
stekt, mager
188
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Fett6,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 188 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,5 g 8%
- Mettet fett 2,9 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 350 mg 7%
- Sink 5,7 mg 52%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 15 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 32 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 49 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 81 g | 0 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Biff av okserå152 kcal / 100 g
- Biff av okse sirloinfra steakhouse, mager172 kcal / 100 g
- Okse sirloin biffgrillet rød, mager166 kcal / 100 g
- Okse inderlårgrytestekt, magert193 kcal / 100 g
- Ribbestek av storfestekt, mager236 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekt medium-rare, mager175 kcal / 100 g
- Filetstek av storferå, magert140 kcal / 100 g
- Okserumpsteakgrillet, magert176 kcal / 100 g
- Øvre sirloin-steklend, benfri, magert, kokt, stekt178 kcal / 100 g
- Oksetoppsidestekt medium-rare, mager og fet222 kcal / 100 g
Spørsmål om Okse ytrefilet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse ytrefilet?
100 g Okse ytrefilet inneholder 188 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse ytrefilet?
50 g Okse ytrefilet inneholder 94 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse ytrefilet?
150 g Okse ytrefilet inneholder 282 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Okse ytrefilet?
200 g Okse ytrefilet inneholder 376 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Okse ytrefilet?
250 g Okse ytrefilet inneholder 470 kcal, med 81 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-062 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
