Vit hva du har på tallerkenen
Okse inderlår
Kalorier og næringsinnhold
rå, magert
134
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Fett4,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 134 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,3 g 6%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyre (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 350 mg 7%
- Sink 3,8 mg 35%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 36 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 48 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 60 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Okseinderlårrå, mager116 kcal / 100 g
- Biff av okserå, mager135 kcal / 100 g
- Rumpstek av storferå, mager125 kcal / 100 g
- Storfekjøttmagert, gjennomsnittlig, rått129 kcal / 100 g
- Roastbiff av storfekjøttfett ikke fjernet, rå170 kcal / 100 g
- Biff av storferumprå, mager og fet174 kcal / 100 g
- Okse ytrefiletstekt, mager188 kcal / 100 g
- Oksekjøtt til gryterettrå, mager122 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankrå, mager175 kcal / 100 g
- Storfe bankekjøttbankekjøtt, til gryterett, rå130 kcal / 100 g
Spørsmål om Okse inderlår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse inderlår?
100 g Okse inderlår inneholder 134 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse inderlår?
50 g Okse inderlår inneholder 67 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse inderlår?
150 g Okse inderlår inneholder 201 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Okse inderlår?
200 g Okse inderlår inneholder 268 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Okse inderlår?
250 g Okse inderlår inneholder 335 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-054 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
