Vit hva du har på tallerkenen
Okse inderlår
Kalorier og næringsinnhold
rå, magert og fettholdig
215
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett15 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 215 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mettet fett 5,9 g 30%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 300 mg 6%
- Sink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 31 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 41 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 51 g | 0 g | 37 g |
Lignende matvarer
- Okseinderlårrå, mager og fett198 kcal / 100 g
- Biff av okserå, mager og fet201 kcal / 100 g
- Biff av storferumprå, mager og fet174 kcal / 100 g
- Roastbiff av storfekjøttfett ikke fjernet, rå170 kcal / 100 g
- Ribbestek av storferå, mager og fet253 kcal / 100 g
- Rumpstek av storferå118 kcal / 100 g
- Biffkjøtt til gryterettrå, mager og fet146 kcal / 100 g
- Storfekjøttmagert, gjennomsnittlig, rått129 kcal / 100 g
- Oksetoppsidestekt medium-rare, mager og fet222 kcal / 100 g
- Okse ytrefiletstekt, mager og fet233 kcal / 100 g
Spørsmål om Okse inderlår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse inderlår?
100 g Okse inderlår inneholder 215 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse inderlår?
50 g Okse inderlår inneholder 108 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse inderlår?
150 g Okse inderlår inneholder 323 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Okse inderlår?
200 g Okse inderlår inneholder 430 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Okse inderlår?
250 g Okse inderlår inneholder 538 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-055 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
