Vit hva du har på tallerkenen
Okse flatbiff
Kalorier og næringsinnhold
saltet, kokt, magert
184
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett6,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 184 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,9 g 9%
- Mettet fett 2,5 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1020 mg 44%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotensyre (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 190 mg 4%
- Sink 5,3 mg 48%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 11 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 30 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 76 g | 0 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Okseinderlårtilberedt, uten olje, med salt212 kcal / 100 g
- Okse inderlårstekt gjennomstekt, mager og fet244 kcal / 100 g
- Okse ytrefiletstekt, mager188 kcal / 100 g
- Storfebrystkokt, magert og fett268 kcal / 100 g
- Oksetoppsidestekt medium-rare, mager og fet222 kcal / 100 g
- Roastbiff av storfekjøttfett ikke fjernet, rå170 kcal / 100 g
- Storfekjøtt av lårtungenedre del av lårtunge, tilberedt, uten fett, med salt209 kcal / 100 g
- Storfekjøtt lårtungenedre del av låret, uten fett, kokt, uten olje, usaltet209 kcal / 100 g
- Biffkjøtt til gryterettstuet, mager185 kcal / 100 g
- Biff av okserå, mager135 kcal / 100 g
Spørsmål om Okse flatbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse flatbiff?
100 g Okse flatbiff inneholder 184 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse flatbiff?
50 g Okse flatbiff inneholder 92 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse flatbiff?
150 g Okse flatbiff inneholder 276 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Okse flatbiff?
200 g Okse flatbiff inneholder 368 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Okse flatbiff?
250 g Okse flatbiff inneholder 460 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-060 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
