Vit hva du har på tallerkenen

Biff av okse

Kalorier og næringsinnhold

rå, mager

135
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Fett4,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 135 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 4,5 g 6%
  • Mettet fett 2 g 10%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 70 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Pantotensyre (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamin B6 0,56 mg 33%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineraler

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Sink 4 mg 36%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Selen 8 µg 15%
  • Jod 11 µg 7%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g13524 g0 g4,5 g
50 g50 g6812 g0 g2,3 g
150 g150 g20335 g0 g6,8 g
200 g200 g27047 g0 g9 g
250 g250 g33859 g0 g11 g

Spørsmål om Biff av okse

Hvor mange kalorier er det i 100 g Biff av okse?

100 g Biff av okse inneholder 135 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Biff av okse?

50 g Biff av okse inneholder 68 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Biff av okse?

150 g Biff av okse inneholder 203 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Biff av okse?

200 g Biff av okse inneholder 270 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Biff av okse?

250 g Biff av okse inneholder 338 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 18-064 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert