Vit hva du har på tallerkenen

Biff av okse

Kalorier og næringsinnhold

grillet/stekt i panne

182
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett8,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 182 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 8,2 g 10%
  • Mettet fett 3,4 g 17%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 56 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantotensyre (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,48 mg 28%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%

Mineraler

  • Kalsium 20 mg 2%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Kalium 336 mg 7%
  • Sink 4 mg 36%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 12,9 µg 23%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g18227 g0 g8,2 g
50 g50 g9114 g0 g4,1 g
150 g150 g27341 g0 g12 g
200 g200 g36454 g0 g16 g
250 g250 g45568 g0 g20 g

Spørsmål om Biff av okse

Hvor mange kalorier er det i 100 g Biff av okse?

100 g Biff av okse inneholder 182 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Biff av okse?

50 g Biff av okse inneholder 91 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Biff av okse?

150 g Biff av okse inneholder 273 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Biff av okse?

200 g Biff av okse inneholder 364 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Biff av okse?

250 g Biff av okse inneholder 455 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 6110 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert