Vit hva du har på tallerkenen
Okseinderlår
Kalorier og næringsinnhold
grillet / stekt i panne
141
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett2,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 141 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,9 g 4%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
Mineraler
- Jern 2,8 mg 15%
- Sink 4,3 mg 39%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 14 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 43 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 57 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 72 g | 0 g | 7,3 g |
Lignende matvarer
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet158 kcal / 100 g
- Okse inderlårstekt/bakovn146 kcal / 100 g
- Rumpstek av storferå118 kcal / 100 g
- Hestelårtungegrillet, stekt i panne135 kcal / 100 g
- Storfekjøtt av lårtungenedre del av lårtunge, med olje, løk og hvitløk, med salt211 kcal / 100 g
- Storfeytrefiletinderlår, stekt uten fett, i ovn159 kcal / 100 g
- Storfekjøtt låravskjærbar mager og fet, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt i panne266 kcal / 100 g
- Oksetoppsidestekt medium-rare, mager og fet222 kcal / 100 g
- Okseflatbifftil oliven, okseflatbiff, stekt uten fett, i panne176 kcal / 100 g
- Stek av storf rundstekuten at fettet er fjernet, rå163 kcal / 100 g
Spørsmål om Okseinderlår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseinderlår?
100 g Okseinderlår inneholder 141 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseinderlår?
50 g Okseinderlår inneholder 71 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseinderlår?
150 g Okseinderlår inneholder 212 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Okseinderlår?
200 g Okseinderlår inneholder 282 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Okseinderlår?
250 g Okseinderlår inneholder 353 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 6161 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
