Vit hva du har på tallerkenen

Rumpstek av storfe

Kalorier og næringsinnhold

rå, mager

125
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett4,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 125 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 4,1 g 5%
  • Mettet fett 1,7 g 9%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantotensyre (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamin B6 0,66 mg 39%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineraler

  • Kalsium 4 mg 0%
  • Jern 2,1 mg 12%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Sink 3,8 mg 35%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 11 µg 7%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g12522 g0 g4,1 g
50 g50 g6311 g0 g2,1 g
150 g150 g18833 g0 g6,2 g
200 g200 g25044 g0 g8,2 g
250 g250 g31355 g0 g10 g

Spørsmål om Rumpstek av storfe

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rumpstek av storfe?

100 g Rumpstek av storfe inneholder 125 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rumpstek av storfe?

50 g Rumpstek av storfe inneholder 63 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rumpstek av storfe?

150 g Rumpstek av storfe inneholder 188 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Rumpstek av storfe?

200 g Rumpstek av storfe inneholder 250 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Rumpstek av storfe?

250 g Rumpstek av storfe inneholder 313 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 18-043 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert