Vit hva du har på tallerkenen
Okserumpsteak
Kalorier og næringsinnhold
fra steakhouse, magert og fett
213
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett11 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 213 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Mettet fett 4,9 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyre (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Sink 4,8 mg 44%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 11 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 69 g | 0 g | 29 g |
Lignende matvarer
- Biff av okse sirloinfra steakhouse, mager og fet215 kcal / 100 g
- Rumpstek av storfeuten at fettet er skåret bort, rå130 kcal / 100 g
- Oksehoftekun magert kjøtt119 kcal / 100 g
- Okse sirloin biffgrillet rød, mager og fet216 kcal / 100 g
- Filetstek av storferå, magert140 kcal / 100 g
- Strimler av storfestekt i maisolje, magert og fettholdig248 kcal / 100 g
- Rumpestek av storféhofte, magert og fett, 3 mm trim, rå184 kcal / 100 g
- Biff av okserå, mager og fet201 kcal / 100 g
- Biffkjøtt til gryterettstuet, mager og fet203 kcal / 100 g
- Oksetoppsidestekt medium-rare, mager og fet222 kcal / 100 g
Spørsmål om Okserumpsteak
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okserumpsteak?
100 g Okserumpsteak inneholder 213 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okserumpsteak?
50 g Okserumpsteak inneholder 107 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okserumpsteak?
150 g Okserumpsteak inneholder 320 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Okserumpsteak?
200 g Okserumpsteak inneholder 426 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Okserumpsteak?
250 g Okserumpsteak inneholder 533 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-051 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
