Vit hva du har på tallerkenen
Biff av storfekjøtt fra rumpsteik
Kalorier og næringsinnhold
fra steakhouse, kun magert
162
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett4,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 162 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,7 g 6%
- Mettet fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 410 mg 9%
- Sink 5,4 mg 49%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 11 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Biff av okse sirloinfra steakhouse, mager172 kcal / 100 g
- Okse sirloin biffgrillet rød, mager166 kcal / 100 g
- Filetstek av storferå, magert140 kcal / 100 g
- Rumpstek av storfeuten at fettet er skåret bort, rå130 kcal / 100 g
- Biff av okserå, mager135 kcal / 100 g
- Strimler av storfestekt i maisolje, magert208 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekt medium-rare, mager175 kcal / 100 g
- Okse ytrefiletstekt, mager188 kcal / 100 g
- Oksehoftekun magert kjøtt119 kcal / 100 g
- Braseringsbiffstorfe, rå, mager139 kcal / 100 g
Spørsmål om Biff av storfekjøtt fra rumpsteik
Hvor mange kalorier er det i 100 g Biff av storfekjøtt fra rumpsteik?
100 g Biff av storfekjøtt fra rumpsteik inneholder 162 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Biff av storfekjøtt fra rumpsteik?
50 g Biff av storfekjøtt fra rumpsteik inneholder 81 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Biff av storfekjøtt fra rumpsteik?
150 g Biff av storfekjøtt fra rumpsteik inneholder 243 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Biff av storfekjøtt fra rumpsteik?
200 g Biff av storfekjøtt fra rumpsteik inneholder 324 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Biff av storfekjøtt fra rumpsteik?
250 g Biff av storfekjøtt fra rumpsteik inneholder 405 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-050 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
