Vit hva du har på tallerkenen
Okserumpsteak
Kalorier og næringsinnhold
steikt i maisolje, magert og fett
228
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett13 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 228 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mettet fett 4,9 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyre (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Sink 4,7 mg 43%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 9 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 71 g | 0 g | 32 g |
Lignende matvarer
- Strimler av storfestekt i maisolje, magert og fettholdig248 kcal / 100 g
- Biff av okse sirloinstekt i maisolje, mager og fet233 kcal / 100 g
- Filetstek av storfekjøttstekt i maisolje, magert og fett192 kcal / 100 g
- Okse sirloin biffgrillet rød, mager og fet216 kcal / 100 g
- Lammebiffstekt, mager og fet283 kcal / 100 g
- Okserumpnewzealandsk, importert, adskilt magert kjøtt og fett, kokt, hurtigstekt192 kcal / 100 g
- Rumpstek av storfetilberedt146 kcal / 100 g
- Biff av okserå, mager og fet201 kcal / 100 g
- Okse rump-senternewzealandsk, import, kun magert, kokt, hurtigstekt188 kcal / 100 g
- Biffkjøtt til gryterettstuet, mager og fet203 kcal / 100 g
Spørsmål om Okserumpsteak
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okserumpsteak?
100 g Okserumpsteak inneholder 228 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okserumpsteak?
50 g Okserumpsteak inneholder 114 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okserumpsteak?
150 g Okserumpsteak inneholder 342 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Okserumpsteak?
200 g Okserumpsteak inneholder 456 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Okserumpsteak?
250 g Okserumpsteak inneholder 570 kcal, med 71 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-472 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
