Vit hva du har på tallerkenen
Okserumpsteak
Kalorier og næringsinnhold
grillet, magert og fett
203
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett9,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 203 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,4 g 12%
- Mettet fett 4 g 20%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 430 mg 9%
- Sink 4,8 mg 44%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 11 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 74 g | 0 g | 24 g |
Lignende matvarer
- Okse sirloin biffgrillet medium, mager og fet213 kcal / 100 g
- Biff av okse sirloinfra steakhouse, mager og fet215 kcal / 100 g
- Rumpstek av storfetilberedt146 kcal / 100 g
- Rumpestek av storféhofte, mager og fet, 3mm trim, grillstekt218 kcal / 100 g
- Strimler av storfestekt i maisolje, magert og fettholdig248 kcal / 100 g
- Biff av okserå, mager og fet201 kcal / 100 g
- Filetstek av storferå, magert140 kcal / 100 g
- Ribbestek av storfestekt, mager og fet300 kcal / 100 g
- Okse inderlårstekt gjennomstekt, mager og fet244 kcal / 100 g
- Biffkjøtt til gryterettstuet, mager og fet203 kcal / 100 g
Spørsmål om Okserumpsteak
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okserumpsteak?
100 g Okserumpsteak inneholder 203 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okserumpsteak?
50 g Okserumpsteak inneholder 102 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okserumpsteak?
150 g Okserumpsteak inneholder 305 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Okserumpsteak?
200 g Okserumpsteak inneholder 406 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Okserumpsteak?
250 g Okserumpsteak inneholder 508 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-046 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
