Vit hva du har på tallerkenen
Okserumpsteak
Kalorier og næringsinnhold
grillet, magert
176
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Fett5,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 176 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Mettet fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotensyre (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 460 mg 10%
- Sink 5,1 mg 46%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 11 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 16 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 47 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 78 g | 0 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Okse sirloin biffgrillet rød, mager166 kcal / 100 g
- Biff av okse sirloingrillet medium-rare, mager176 kcal / 100 g
- Strimler av storfestekt i maisolje, magert208 kcal / 100 g
- Biff av okserå, mager135 kcal / 100 g
- Rumpstek av storfeuten at fettet er skåret bort, rå130 kcal / 100 g
- Filetstek av storferå, magert140 kcal / 100 g
- Rumpestek av storféhofte, mager og fet, 3mm trim, grillstekt218 kcal / 100 g
- Okse ytrefiletstekt, mager188 kcal / 100 g
- Oksehoftekun magert kjøtt119 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekt medium-rare, mager175 kcal / 100 g
Spørsmål om Okserumpsteak
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okserumpsteak?
100 g Okserumpsteak inneholder 176 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okserumpsteak?
50 g Okserumpsteak inneholder 88 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okserumpsteak?
150 g Okserumpsteak inneholder 264 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Okserumpsteak?
200 g Okserumpsteak inneholder 352 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Okserumpsteak?
250 g Okserumpsteak inneholder 440 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-045 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
