Vit hva du har på tallerkenen
Rumpstek av storfe
Kalorier og næringsinnhold
grillet, kun magert kjøtt
177
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Fett5,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 177 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,9 g 8%
- Mettet fett 2,5 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotensyre (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 3,6 mg 20%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 430 mg 9%
- Sink 5,6 mg 51%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 12 µg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 31 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 47 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 78 g | 0 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Okse sirloin biffgrillet gjennomstekt, mager225 kcal / 100 g
- Biff av okse sirloingrillet medium-rare, mager176 kcal / 100 g
- Filetstek av storferå, magert140 kcal / 100 g
- Strimler av storfestekt i maisolje, magert208 kcal / 100 g
- Okse inderlårstekt gjennomstekt, mager202 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekt medium-rare, mager175 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet158 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekbenfri, trenbart magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grillet167 kcal / 100 g
- Picanha av storfegrillet/stekt, uten olje, usaltet255 kcal / 100 g
- Okseinderlårsbiffbenfri, med adskilt magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet162 kcal / 100 g
Spørsmål om Rumpstek av storfe
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rumpstek av storfe?
100 g Rumpstek av storfe inneholder 177 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rumpstek av storfe?
50 g Rumpstek av storfe inneholder 89 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rumpstek av storfe?
150 g Rumpstek av storfe inneholder 266 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Rumpstek av storfe?
200 g Rumpstek av storfe inneholder 354 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Rumpstek av storfe?
250 g Rumpstek av storfe inneholder 443 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-474 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
