Vit hva du har på tallerkenen
Okse inderlår
Kalorier og næringsinnhold
stekt gjennomstekt, mager
202
kalorierkcal per 100 g
Protein36 g
Karbo0 g
Fett6,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 202 kcal —
- Protein 36 g 72%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,3 g 8%
- Mettet fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0,19 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyre (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 410 mg 9%
- Sink 6,5 mg 59%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 13 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 54 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 91 g | 0 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Okse sirloin biffgrillet gjennomstekt, mager225 kcal / 100 g
- Storfekjøtt lårtungenedre del av låret, uten fett, kokt, uten olje, usaltet209 kcal / 100 g
- Storfekjøtt av lårtungenedre del av lårtunge, tilberedt, uten fett, med salt209 kcal / 100 g
- Okse ytrefiletstekt, mager188 kcal / 100 g
- Stek av storf rundstekmager, rå117 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt150 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, avskjærbart magert og fettkjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, stekt163 kcal / 100 g
- Rumpstek av storfegrillet, kun magert kjøtt177 kcal / 100 g
- Okseinderlårseparerbart mager og fett, trimmet til 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Biff av storfekjøtt fra rumpsteikfra steakhouse, kun magert162 kcal / 100 g
Spørsmål om Okse inderlår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse inderlår?
100 g Okse inderlår inneholder 202 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse inderlår?
50 g Okse inderlår inneholder 101 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse inderlår?
150 g Okse inderlår inneholder 303 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Okse inderlår?
200 g Okse inderlår inneholder 404 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Okse inderlår?
250 g Okse inderlår inneholder 505 kcal, med 91 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-090 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
