Vit hva du har på tallerkenen
Okseinderlår
Kalorier og næringsinnhold
rå
116
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0,6 g
Fett2,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 116 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohydrat 0,6 g 0%
- Fett 2,3 g 3%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 31,1 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotensyre (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 2,8 mg 15%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 317 mg 7%
- Sink 3,5 mg 31%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 10,1 µg 18%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 23 g | 0,6 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0,9 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 46 g | 1,1 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 58 g | 1,4 g | 5,9 g |
Lignende matvarer
- Okseinderlår råhofte, (inderlår), beinfritt, magert, rått119 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå116 kcal / 100 g
- Flatbiff av storfeflatbiff, rå114 kcal / 100 g
- Stek av storf rundstekuten at fettet er fjernet, rå163 kcal / 100 g
- Biff av storfeytrefiletrå111 kcal / 100 g
- Hestelårtungerå106 kcal / 100 g
- Okseflatbifftil oliven, okseflatbiff, rå124 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfekun magert kjøtt, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Okse flatbiffrå187 kcal / 100 g
- Mørbrad av storferå112 kcal / 100 g
Spørsmål om Okseinderlår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseinderlår?
100 g Okseinderlår inneholder 116 kcal, med 23 g protein, 0,6 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseinderlår?
50 g Okseinderlår inneholder 58 kcal, med 12 g protein, 0,3 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseinderlår?
150 g Okseinderlår inneholder 174 kcal, med 35 g protein, 0,9 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Okseinderlår?
200 g Okseinderlår inneholder 232 kcal, med 46 g protein, 1,1 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Okseinderlår?
250 g Okseinderlår inneholder 290 kcal, med 58 g protein, 1,4 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 6160 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
