Vit hva du har på tallerkenen
Okseinderlår
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt i mikrobølgeovn, magert
181
kalorierkcal per 100 g
Protein35 g
Karbo0 g
Fett4,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 181 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,6 g 6%
- Mettet fett 1,9 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotensyre (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 290 mg 6%
- Sink 6,3 mg 57%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 13 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 35 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 18 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 53 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 70 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 88 g | 0 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet158 kcal / 100 g
- Okseinderlår råhofte, (inderlår), beinfritt, magert, rått119 kcal / 100 g
- Okse inderlårgrytestekt, magert193 kcal / 100 g
- Stek av storf rundstekmager, rå117 kcal / 100 g
- Flatbiff av storfeflatbiff, rå114 kcal / 100 g
- Okse ytrefiletstekt, mager188 kcal / 100 g
- Storfekjøtt lårtungenedre del av låret, uten fett, kokt, uten olje, usaltet209 kcal / 100 g
- Storfekjøtt av lårtungenedre del av lårtunge, tilberedt, uten fett, med salt209 kcal / 100 g
- Okseforribbetilberedt i mikrobølgeovn, magert243 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt150 kcal / 100 g
Spørsmål om Okseinderlår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseinderlår?
100 g Okseinderlår inneholder 181 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseinderlår?
50 g Okseinderlår inneholder 91 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseinderlår?
150 g Okseinderlår inneholder 272 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Okseinderlår?
200 g Okseinderlår inneholder 362 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Okseinderlår?
250 g Okseinderlår inneholder 453 kcal, med 88 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-086 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
