Vit hva du har på tallerkenen
Okseinderlår
Kalorier og næringsinnhold
rå, mager og fett
198
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett13 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 198 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 5,4 g 27%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 340 mg 7%
- Sink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 9 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 51 g | 0 g | 32 g |
Lignende matvarer
- Okseinderlår råhofte, (inderlår), beinfritt, magert, rått119 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå116 kcal / 100 g
- Helt stykke okseinderlår råmagert og fettholdig kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå184 kcal / 100 g
- Okse inderlårrå, magert og fettholdig215 kcal / 100 g
- Stek av storf rundstekmager, rå117 kcal / 100 g
- Biff av storferumprå, mager og fet174 kcal / 100 g
- Flatbiff av storfeflatbiff, rå114 kcal / 100 g
- Rumpstek av storferå, mager125 kcal / 100 g
- Ribbestek av storferå, mager og fet253 kcal / 100 g
- Biff av okserå, mager og fet201 kcal / 100 g
Spørsmål om Okseinderlår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseinderlår?
100 g Okseinderlår inneholder 198 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseinderlår?
50 g Okseinderlår inneholder 99 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseinderlår?
150 g Okseinderlår inneholder 297 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Okseinderlår?
200 g Okseinderlår inneholder 396 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Okseinderlår?
250 g Okseinderlår inneholder 495 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-085 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
