Vit hva du har på tallerkenen
Okseinderlår
Kalorier og næringsinnhold
rå, mager
116
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett2,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 116 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,7 g 3%
- Mettet fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyre (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 390 mg 8%
- Sink 4 mg 36%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 10 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 23 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 46 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 58 g | 0 g | 6,8 g |
Lignende matvarer
- Okseinderlår råhofte, (inderlår), beinfritt, magert, rått119 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå116 kcal / 100 g
- Okse inderlårrå, magert134 kcal / 100 g
- Stek av storf rundstekmager, rå117 kcal / 100 g
- Rumpstek av storferå, mager125 kcal / 100 g
- Flatbiff av storfeflatbiff, rå114 kcal / 100 g
- Storfekjøttmagert, gjennomsnittlig, rått129 kcal / 100 g
- Biff av okserå, mager135 kcal / 100 g
- Okse flatbiffsaltet, kokt, magert184 kcal / 100 g
- Okseflatbifftil oliven, okseflatbiff, rå124 kcal / 100 g
Spørsmål om Okseinderlår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseinderlår?
100 g Okseinderlår inneholder 116 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseinderlår?
50 g Okseinderlår inneholder 58 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseinderlår?
150 g Okseinderlår inneholder 174 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Okseinderlår?
200 g Okseinderlår inneholder 232 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Okseinderlår?
250 g Okseinderlår inneholder 290 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-084 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
