Vit hva du har på tallerkenen
Okseinderlår
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt i mikrobølgeovn, mager og fett
228
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Fett11 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 228 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 4,7 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyre (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 270 mg 6%
- Sink 5,7 mg 52%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 12 µg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 48 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 64 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 80 g | 0 g | 28 g |
Lignende matvarer
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet158 kcal / 100 g
- Okse inderlårgrytestekt, magert og fettholdig247 kcal / 100 g
- Okseforribbetilberedt i mikrobølgeovn, magert og fett306 kcal / 100 g
- Okse flatbiffsaltet, kokt, magert184 kcal / 100 g
- Storfekjøtt lårtungenedre del av låret, uten fett, kokt, uten olje, usaltet209 kcal / 100 g
- Storfekjøtt av lårtungenedre del av lårtunge, tilberedt, uten fett, med salt209 kcal / 100 g
- Okseribbestektilberedt i mikrobølgeovn, magert og fett, veid med bein254 kcal / 100 g
- Ribbestek av storfestekt, mager og fet300 kcal / 100 g
- Stek av storf rundstekmager, rå117 kcal / 100 g
- Oksekjøtt til gryteretttrykkokt, mager og fet217 kcal / 100 g
Spørsmål om Okseinderlår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseinderlår?
100 g Okseinderlår inneholder 228 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseinderlår?
50 g Okseinderlår inneholder 114 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseinderlår?
150 g Okseinderlår inneholder 342 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Okseinderlår?
200 g Okseinderlår inneholder 456 kcal, med 64 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Okseinderlår?
250 g Okseinderlår inneholder 570 kcal, med 80 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-087 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
