Vit hva du har på tallerkenen
Okse inderlår
Kalorier og næringsinnhold
grytestekt, magert og fettholdig
247
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Fett14 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 247 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 5,6 g 28%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyre (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 290 mg 6%
- Sink 4,6 mg 42%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 16 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 47 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 62 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 78 g | 0 g | 34 g |
Lignende matvarer
- Okseinderlårstekt medium-rare, mager175 kcal / 100 g
- Oksetoppsidestekt medium-rare, mager og fet222 kcal / 100 g
- Okse ytrefiletstekt, mager og fet233 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankrå, mager175 kcal / 100 g
- Roastbiff av storfekjøttfett ikke fjernet, rå170 kcal / 100 g
- Ribbestek av storfestekt, mager og fet300 kcal / 100 g
- Braseringsbiffstorfe, rå, mager139 kcal / 100 g
- Storfe til langtidskokingstorfe, langtidskokt, magert og fett217 kcal / 100 g
- Biffkjøtt til gryterettstuet, mager og fet203 kcal / 100 g
- Biff av okse sirloinfra steakhouse, mager og fet215 kcal / 100 g
Spørsmål om Okse inderlår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse inderlår?
100 g Okse inderlår inneholder 247 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse inderlår?
50 g Okse inderlår inneholder 124 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse inderlår?
150 g Okse inderlår inneholder 371 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Okse inderlår?
200 g Okse inderlår inneholder 494 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Okse inderlår?
250 g Okse inderlår inneholder 618 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-057 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
