Vit hva du har på tallerkenen
Okse ytrefilet
Kalorier og næringsinnhold
stekt, mager og fet
233
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett13 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 233 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mettet fett 5,6 g 28%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Sink 5 mg 45%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 15 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 15 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 45 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 60 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 75 g | 0 g | 32 g |
Lignende matvarer
- Biff av okserå152 kcal / 100 g
- Biff av okse sirloinfra steakhouse, mager og fet215 kcal / 100 g
- Okse sirloin biffgrillet medium, mager og fet213 kcal / 100 g
- Ribbestek av storfestekt, mager og fet300 kcal / 100 g
- Okse inderlårgrytestekt, magert og fettholdig247 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekt medium-rare, mager175 kcal / 100 g
- Oksetoppsidestekt medium-rare, mager og fet222 kcal / 100 g
- Mørbrad av storfetil steking, fra mørbrad, rå130 kcal / 100 g
- Okserumpsteakgrillet, magert og fett203 kcal / 100 g
- Filetstek av storferå, magert140 kcal / 100 g
Spørsmål om Okse ytrefilet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse ytrefilet?
100 g Okse ytrefilet inneholder 233 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse ytrefilet?
50 g Okse ytrefilet inneholder 117 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse ytrefilet?
150 g Okse ytrefilet inneholder 350 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Okse ytrefilet?
200 g Okse ytrefilet inneholder 466 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Okse ytrefilet?
250 g Okse ytrefilet inneholder 583 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-063 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
