Vit hva du har på tallerkenen
Okse inderlår
Kalorier og næringsinnhold
grytestekt, magert
193
kalorierkcal per 100 g
Protein34 g
Karbo0 g
Fett6,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 193 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,3 g 8%
- Mettet fett 2,5 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyre (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 320 mg 7%
- Sink 5,2 mg 47%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 16 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 85 g | 0 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Okseinderlårstekt medium-rare, mager175 kcal / 100 g
- Oksetoppsidestekt medium-rare, mager og fet222 kcal / 100 g
- Okse ytrefiletstekt, mager188 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankrå, mager175 kcal / 100 g
- Roastbiff av storfekjøttfett ikke fjernet, rå170 kcal / 100 g
- Biffkjøtt til gryterettstuet, mager185 kcal / 100 g
- Ribbestek av storfestekt, mager og fet300 kcal / 100 g
- Okserumpsteakgrillet, magert176 kcal / 100 g
- Storfe til langtidskokingstorfe, langtidskokt, magert197 kcal / 100 g
- Biff av okse sirloinfra steakhouse, mager172 kcal / 100 g
Spørsmål om Okse inderlår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse inderlår?
100 g Okse inderlår inneholder 193 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse inderlår?
50 g Okse inderlår inneholder 97 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse inderlår?
150 g Okse inderlår inneholder 290 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Okse inderlår?
200 g Okse inderlår inneholder 386 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Okse inderlår?
250 g Okse inderlår inneholder 483 kcal, med 85 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-056 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
