Vit hva du har på tallerkenen
Okse inderlår
Kalorier og næringsinnhold
saltet, rå, mager
140
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 140 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Mettet fett 2,5 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 640 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyre (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 120 mg 3%
- Sink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 9 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 19 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,6 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 48 g | 0 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Okseinderlårtilberedt, uten olje, med salt212 kcal / 100 g
- Roastbiff av storfekjøttfett ikke fjernet, rå170 kcal / 100 g
- Biff av okserå, mager135 kcal / 100 g
- Okse ytrefiletstekt, mager og fet233 kcal / 100 g
- Storfekjøttmagert, gjennomsnittlig, rått129 kcal / 100 g
- Oksetoppsidestekt medium-rare, mager og fet222 kcal / 100 g
- Oksekjøtt til gryterettrå, mager122 kcal / 100 g
- Ribbestek av storferå, mager og fet253 kcal / 100 g
- Oksebrystrå, mager139 kcal / 100 g
- Braseringsbiffstorfe, rå, mager139 kcal / 100 g
Spørsmål om Okse inderlår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse inderlår?
100 g Okse inderlår inneholder 140 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse inderlår?
50 g Okse inderlår inneholder 70 kcal, med 9,6 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse inderlår?
150 g Okse inderlår inneholder 210 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Okse inderlår?
200 g Okse inderlår inneholder 280 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Okse inderlår?
250 g Okse inderlår inneholder 350 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-058 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
