Vit hva du har på tallerkenen

Okse flatbiff

Kalorier og næringsinnhold

rå

187
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 187 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 12 g 15%
  • Mettet fett 4,5 g 23%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 56 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantotensyre (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,61 mg 36%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1,5 µg 62%

Mineraler

  • Kalsium 20 mg 2%
  • Jern 1,7 mg 10%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 199 mg 16%
  • Kalium 327 mg 7%
  • Sink 3,8 mg 35%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 5,2 µg 10%
  • Jod 2,4 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g18721 g0 g12 g
50 g50 g9410 g0 g5,8 g
150 g150 g28131 g0 g17 g
200 g200 g37441 g0 g23 g
250 g250 g46852 g0 g29 g

Spørsmål om Okse flatbiff

Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse flatbiff?

100 g Okse flatbiff inneholder 187 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse flatbiff?

50 g Okse flatbiff inneholder 94 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse flatbiff?

150 g Okse flatbiff inneholder 281 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Okse flatbiff?

200 g Okse flatbiff inneholder 374 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Okse flatbiff?

250 g Okse flatbiff inneholder 468 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 6102 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert