Vit hva du har på tallerkenen

Roulade with smoked ham, low-fat

Kalorier og næringsinnhold

148
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Fett5,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 148 kcal —
  • Protein 25 g 49%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 5,4 g 7%
  • Mettet fett 1,6 g 8%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 347 mg 15%
  • Kolesterol 60,4 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 12,7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,34 µg 2%
  • Vitamin E 0,71 mg 5%
  • Vitamin K 6,8 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Vitamin B6 0,48 mg 28%
  • Folat (B9) 1,1 µg 0%
  • Vitamin B12 1,2 µg 51%

Mineraler

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Jern 3,3 mg 18%
  • Magnesium 27,5 mg 7%
  • Fosfor 232 mg 19%
  • Kalium 434 mg 9%
  • Sink 3,9 mg 35%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 19,3 µg 35%
  • Jod 18,2 µg 12%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g14825 g0 g5,4 g
50 g50 g7412 g0 g2,7 g
150 g150 g22237 g0 g8,2 g
200 g200 g29649 g0 g11 g
250 g250 g37062 g0 g14 g

Spørsmål om Roulade with smoked ham, low-fat

Hvor mange kalorier er det i 100 g Roulade with smoked ham, low-fat?

100 g Roulade with smoked ham, low-fat inneholder 148 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Roulade with smoked ham, low-fat?

50 g Roulade with smoked ham, low-fat inneholder 74 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Roulade with smoked ham, low-fat?

150 g Roulade with smoked ham, low-fat inneholder 222 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Roulade with smoked ham, low-fat?

200 g Roulade with smoked ham, low-fat inneholder 296 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Roulade with smoked ham, low-fat?

250 g Roulade with smoked ham, low-fat inneholder 370 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 7180 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert