Vit hva du har på tallerkenen

Pork roast, lean

Kalorier og næringsinnhold

121
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett4,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 121 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 4,1 g 5%
  • Mettet fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 63,5 mg 3%
  • Kolesterol 51,7 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Vitamin K 3,2 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,93 mg 78%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Vitamin B6 0,42 mg 25%
  • Folat (B9) 2,1 µg 1%
  • Vitamin B12 0,58 µg 24%

Mineraler

  • Kalsium 7,4 mg 1%
  • Jern 0,61 mg 3%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Sink 1,6 mg 15%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g12121 g0 g4,1 g
50 g50 g6110 g0 g2,1 g
150 g150 g18231 g0 g6,2 g
200 g200 g24242 g0 g8,2 g
250 g250 g30352 g0 g10 g

Spørsmål om Pork roast, lean

Hvor mange kalorier er det i 100 g Pork roast, lean?

100 g Pork roast, lean inneholder 121 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Pork roast, lean?

50 g Pork roast, lean inneholder 61 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Pork roast, lean?

150 g Pork roast, lean inneholder 182 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Pork roast, lean?

200 g Pork roast, lean inneholder 242 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Pork roast, lean?

250 g Pork roast, lean inneholder 303 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 748 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert