Vit hva du har på tallerkenen
Ham, fatty
Kalorier og næringsinnhold
216
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett16 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 216 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Mettet fett 5,5 g 27%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 9,4 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 93%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 0,99 µg 0%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 340 mg 7%
- Sink 2,6 mg 24%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17,5 µg 32%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,4 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 47 g | 0 g | 40 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Ham, fatty
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ham, fatty?
100 g Ham, fatty inneholder 216 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ham, fatty?
50 g Ham, fatty inneholder 108 kcal, med 9,4 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ham, fatty?
150 g Ham, fatty inneholder 324 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Ham, fatty?
200 g Ham, fatty inneholder 432 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Ham, fatty?
250 g Ham, fatty inneholder 540 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 40 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 704 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
