Vit hva du har på tallerkenen

Rumpestek av storfé

Kalorier og næringsinnhold

hofte, mager og fet, 3mm trim, grillstekt

218
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 218 kcal —
  • Protein 28 g 55%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 11 g 14%
  • Mettet fett 4,2 g 21%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%
  • Kolesterol 79 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Pantotensyre (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 3 µg 126%
  • Kolin 105 mg 19%

Mineraler

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Jern 2,6 mg 14%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 395 mg 8%
  • Sink 4,4 mg 40%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 27,4 µg 50%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g21828 g0 g11 g
50 g50 g10914 g0 g5,5 g
150 g150 g32741 g0 g17 g
200 g200 g43655 g0 g22 g
250 g250 g54569 g0 g28 g

Spørsmål om Rumpestek av storfé

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rumpestek av storfé?

100 g Rumpestek av storfé inneholder 218 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rumpestek av storfé?

50 g Rumpestek av storfé inneholder 109 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rumpestek av storfé?

150 g Rumpestek av storfé inneholder 327 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Rumpestek av storfé?

200 g Rumpestek av storfé inneholder 436 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Rumpestek av storfé?

250 g Rumpestek av storfé inneholder 545 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 4758 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert