Vit hva du har på tallerkenen
Lammekotelett
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, kokt, hurtigstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 332 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohydrat 0,4 g 0%
- Fett 27 g 35%
- Mettet fett 11 g 56%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotensyre (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineraler
- Kalsium 31 mg 2%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 313 mg 7%
- Sink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 22 g | 0,4 g | 27 g |
| 1 porsjon | 85 g | 282 | 18 g | 0,3 g | 23 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 564 | 37 g | 0,7 g | 46 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 141 | 9,1 g | 0,2 g | 12 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 847 | 55 g | 1 g | 69 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 1129 | 73 g | 1,4 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 11 g | 0,2 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 32 g | 0,6 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 43 g | 0,8 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 54 g | 1 g | 68 g |
Lignende matvarer
- Lammekotelett grillaustralisk, importert, fersk, frenched, renset, med ben, adskillelags magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, kokt, grill276 kcal / 100 g
- Lammekotelett av ryggdypfryst, stekt uten fett (i panne)393 kcal / 100 g
- Kvadratisk skåret lammekotelettnewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert322 kcal / 100 g
- Lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, grillstekt296 kcal / 100 g
- Lammefiletnewzealandsk, importert, frossen, avtrennbart magert kjøtt og fett, tilberedt, grillstekt315 kcal / 100 g
- Mager lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, bare magert kjøtt, tilberedt, grillstekt199 kcal / 100 g
- Lammemørbradnew zealand, importert, kun magert kjøtt, kokt, hurtigstekt155 kcal / 100 g
- Lammeytrefiletnewzealandsk, importert, separerbart magert kjøtt og fett, kokt, hurtigstekt157 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammesadelnewzealandsk, importert, med fett, kokt, hurtigstekt274 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekotelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekotelett?
100 g Lammekotelett inneholder 332 kcal, med 22 g protein, 0,4 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammekotelett?
1 porsjon (85 g) Lammekotelett inneholder 282 kcal, med 18 g protein, 0,3 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammekotelett?
2 porsjoner (170 g) Lammekotelett inneholder 564 kcal, med 37 g protein, 0,7 g karbohydrat og 46 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammekotelett?
½ porsjon (42,5 g) Lammekotelett inneholder 141 kcal, med 9,1 g protein, 0,2 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammekotelett?
3 porsjoner (255 g) Lammekotelett inneholder 847 kcal, med 55 g protein, 1 g karbohydrat og 69 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammekotelett?
4 porsjoner (340 g) Lammekotelett inneholder 1129 kcal, med 73 g protein, 1,4 g karbohydrat og 92 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekotelett?
50 g Lammekotelett inneholder 166 kcal, med 11 g protein, 0,2 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekotelett?
150 g Lammekotelett inneholder 498 kcal, med 32 g protein, 0,6 g karbohydrat og 41 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174461 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
