Vit hva du har på tallerkenen
lammekotelett
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, importert, kun magert kjøtt, kokt, hurtigstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 208 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohydrat 0,4 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 4 g 20%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyre (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Vitamin B12 1,8 µg 77%
Mineraler
- Kalsium 42 mg 3%
- Jern 1,9 mg 10%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalium 367 mg 8%
- Sink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,3 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 27 g | 0,4 g | 11 g |
| 1 porsjon | 85 g | 177 | 23 g | 0,3 g | 9,1 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 354 | 47 g | 0,7 g | 18 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 88 | 12 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 530 | 70 g | 1 g | 27 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 707 | 93 g | 1,4 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0,2 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 41 g | 0,6 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 55 g | 0,8 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 69 g | 1 g | 27 g |
Lignende matvarer
- Lammekotelett grillaustralisk, importert, fersk, frenched, renset, med ben, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, kokt, grill236 kcal / 100 g
- Kvadratisk skåret lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert255 kcal / 100 g
- Lammekotelett av ryggdypfryst, stekt uten fett (i panne)393 kcal / 100 g
- Lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, grillstekt296 kcal / 100 g
- Lammefiletnewzealandsk, importert, frossen, avtrennbart magert kjøtt og fett, tilberedt, grillstekt315 kcal / 100 g
- Mager lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, bare magert kjøtt, tilberedt, grillstekt199 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammemørbradnew zealand, importert, kun magert kjøtt, kokt, hurtigstekt155 kcal / 100 g
- Lammeytrefiletnewzealandsk, importert, separerbart magert kjøtt og fett, kokt, hurtigstekt157 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, kokt, braisert264 kcal / 100 g
Spørsmål om lammekotelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g lammekotelett?
100 g lammekotelett inneholder 208 kcal, med 27 g protein, 0,4 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) lammekotelett?
1 porsjon (85 g) lammekotelett inneholder 177 kcal, med 23 g protein, 0,3 g karbohydrat og 9,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) lammekotelett?
2 porsjoner (170 g) lammekotelett inneholder 354 kcal, med 47 g protein, 0,7 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) lammekotelett?
½ porsjon (42,5 g) lammekotelett inneholder 88 kcal, med 12 g protein, 0,2 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) lammekotelett?
3 porsjoner (255 g) lammekotelett inneholder 530 kcal, med 70 g protein, 1 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) lammekotelett?
4 porsjoner (340 g) lammekotelett inneholder 707 kcal, med 93 g protein, 1,4 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g lammekotelett?
50 g lammekotelett inneholder 104 kcal, med 14 g protein, 0,2 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g lammekotelett?
150 g lammekotelett inneholder 312 kcal, med 41 g protein, 0,6 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174457 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
