Vit hva du har på tallerkenen
lammekotelett
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, importert, med fett, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 298 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbohydrat 0,2 g 0%
- Fett 26 g 34%
- Mettet fett 11 g 56%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 149 mg 12%
- Kalium 262 mg 6%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 15 g | 0,2 g | 26 g |
| 1 porsjon | 113 g | 337 | 17 g | 0,2 g | 30 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 673 | 35 g | 0,5 g | 59 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 168 | 8,7 g | 0,1 g | 15 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 1010 | 52 g | 0,7 g | 89 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 1347 | 70 g | 1 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 7,7 g | 0,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 23 g | 0,3 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 31 g | 0,4 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 39 g | 0,6 g | 66 g |
Lignende matvarer
- Kvadratisk skåret lammekotelettnewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, rått275 kcal / 100 g
- Lammekotelett grillaustralisk, importert, fersk, frenched, med ben, adskillelags magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, grill305 kcal / 100 g
- Lammekotelett eller carréaustralst, importert, fersk, frenched, med bein, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå237 kcal / 100 g
- Lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå273 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammefiletnewzealandsk, importert, frossen, avtrennbart magert kjøtt og fett, tilberedt, grillstekt315 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelnew zealand, importert, magert kjøtt og fett, rå122 kcal / 100 g
- Benfri lammeryggnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå120 kcal / 100 g
- Lammesadelnewzealandsk, importert, med fett, rå273 kcal / 100 g
- Lammeryggskotelettmed noe av fettet fjernet, rå205 kcal / 100 g
Spørsmål om lammekotelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g lammekotelett?
100 g lammekotelett inneholder 298 kcal, med 15 g protein, 0,2 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) lammekotelett?
1 porsjon (113 g) lammekotelett inneholder 337 kcal, med 17 g protein, 0,2 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) lammekotelett?
2 porsjoner (226 g) lammekotelett inneholder 673 kcal, med 35 g protein, 0,5 g karbohydrat og 59 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) lammekotelett?
½ porsjon (56,5 g) lammekotelett inneholder 168 kcal, med 8,7 g protein, 0,1 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) lammekotelett?
3 porsjoner (339 g) lammekotelett inneholder 1010 kcal, med 52 g protein, 0,7 g karbohydrat og 89 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) lammekotelett?
4 porsjoner (452 g) lammekotelett inneholder 1347 kcal, med 70 g protein, 1 g karbohydrat og 118 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g lammekotelett?
50 g lammekotelett inneholder 149 kcal, med 7,7 g protein, 0,1 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g lammekotelett?
150 g lammekotelett inneholder 447 kcal, med 23 g protein, 0,3 g karbohydrat og 39 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172517 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
