Vit hva du har på tallerkenen
Lammekotelett
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, frossen, mager, rå
142
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett6,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 142 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,9 g 9%
- Mettet fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Mineraler
- Kalsium 18 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 327 mg 7%
- Sink 2,7 mg 24%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,5 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 20 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 50 g | 0 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Lammekotelett av ryggdypfryst348 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen lammekotelett / stek av lårnew zealand, frossen, lår, mager og fet, rå206 kcal / 100 g
- Lammekotelett av lårmed bein, mager, rå130 kcal / 100 g
- Lammekotelett grillaustralisk, importert, fersk, frenched, med ben, adskillelags magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, grill305 kcal / 100 g
- Kvadratisk skåret lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rått164 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå273 kcal / 100 g
- Lammefiletnewzealandsk, importert, frossen, avtrennbart magert kjøtt og fett, tilberedt, grillstekt315 kcal / 100 g
- Newzealandske lammekoteletterfrosset, grillet, mager249 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelnew zealand, importert, magert kjøtt og fett, rå122 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekotelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekotelett?
100 g Lammekotelett inneholder 142 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekotelett?
50 g Lammekotelett inneholder 71 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekotelett?
150 g Lammekotelett inneholder 213 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammekotelett?
200 g Lammekotelett inneholder 284 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammekotelett?
250 g Lammekotelett inneholder 355 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3497 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
