Vit hva du har på tallerkenen
Newzealandsk frossen lammekotelett / stek av lår
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, frossen, lår, mager og fet, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 206 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohydrat 0,1 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mettet fett 5,9 g 30%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 315 mg 7%
- Sink 2,8 mg 25%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 19 g | 0,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9,3 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 28 g | 0,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 37 g | 0,3 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 47 g | 0,3 g | 36 g |
Lignende matvarer
- Lammelårkotelett / biefnewzealandsk, mager, rå126 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett eller -biff med bennewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, rå206 kcal / 100 g
- New Zealand lammelårhel, frossen, rå, magert og fett, veid med ben160 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammelårhel, frosset, stekt, mager og fet243 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen lammeknoke rånew zealand, frossen, knoke, adskillelags magert og fett, 3 mm (1/8) trimming, rå223 kcal / 100 g
- Lammelåraustralisk, importert, fersk, uten klo, med bein, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå131 kcal / 100 g
- Newzealandske lammekoteletterfrosset, grillet, mager og fet364 kcal / 100 g
- Lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå142 kcal / 100 g
- New Zealand lam forreste skanknew zealand, forreste skank, magert og fettholdig, 6 mm (1/4) trim, rått183 kcal / 100 g
- Lammelår koteletteraustralst, importert, fersk, benet, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå208 kcal / 100 g
Spørsmål om Newzealandsk frossen lammekotelett / stek av lår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Newzealandsk frossen lammekotelett / stek av lår?
100 g Newzealandsk frossen lammekotelett / stek av lår inneholder 206 kcal, med 19 g protein, 0,1 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Newzealandsk frossen lammekotelett / stek av lår?
50 g Newzealandsk frossen lammekotelett / stek av lår inneholder 103 kcal, med 9,3 g protein, 0,1 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Newzealandsk frossen lammekotelett / stek av lår?
150 g Newzealandsk frossen lammekotelett / stek av lår inneholder 309 kcal, med 28 g protein, 0,2 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Newzealandsk frossen lammekotelett / stek av lår?
200 g Newzealandsk frossen lammekotelett / stek av lår inneholder 412 kcal, med 37 g protein, 0,3 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Newzealandsk frossen lammekotelett / stek av lår?
250 g Newzealandsk frossen lammekotelett / stek av lår inneholder 515 kcal, med 47 g protein, 0,3 g karbohydrat og 36 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3491 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
