Vit hva du har på tallerkenen
Lammekotelett, grill
Kalorier og næringsinnhold
australisk, importert, fersk, frenched, med ben, adskillelags magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, grill
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 305 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Mettet fett 11 g 53%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotensyre (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 292 mg 6%
- Sink 3 mg 27%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,9 µg 23%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 porsjon | 85 g | 259 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 519 | 48 g | 0 g | 36 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 778 | 73 g | 0 g | 54 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 1037 | 97 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 57 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 71 g | 0 g | 53 g |
Lignende matvarer
- Lammekotelett eller carréaustralst, importert, fersk, frenched, med bein, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå147 kcal / 100 g
- Lammekrone stektaustralisk, importert, fersk, frenched, renset, med ben, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Stekt lammekroneaustralst, importert, fersk, frenched, med bein, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt291 kcal / 100 g
- Lammekoteletternew zealand, importert, frossen, ribbe, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt317 kcal / 100 g
- Lammeribbeseparert magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, broiled340 kcal / 100 g
- Stekt lammeribbenew zealand, frossen, mager og fet, 3 mm trimning, stekt317 kcal / 100 g
- Lammeryggaustralisk, importert, fersk, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, grillet192 kcal / 100 g
- Lammekotelettrå, gjennomsnitt262 kcal / 100 g
- Frenched lammekronenew zealand, importert, med avvisbare magre kjøtt og fett, tilberedt, hurtigstekt195 kcal / 100 g
- Lammerevbenkun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå169 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekotelett, grill
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekotelett, grill?
100 g Lammekotelett, grill inneholder 305 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammekotelett, grill?
1 porsjon (85 g) Lammekotelett, grill inneholder 259 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammekotelett, grill?
2 porsjoner (170 g) Lammekotelett, grill inneholder 519 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammekotelett, grill?
½ porsjon (42,5 g) Lammekotelett, grill inneholder 130 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammekotelett, grill?
3 porsjoner (255 g) Lammekotelett, grill inneholder 778 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 54 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammekotelett, grill?
4 porsjoner (340 g) Lammekotelett, grill inneholder 1037 kcal, med 97 g protein, 0 g karbohydrat og 72 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekotelett, grill?
50 g Lammekotelett, grill inneholder 153 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekotelett, grill?
150 g Lammekotelett, grill inneholder 458 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174415 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
