Vit hva du har på tallerkenen
Lammekotelett, grill
Kalorier og næringsinnhold
australisk, importert, fersk, frenched, med ben, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, grill
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 234 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 5,7 g 28%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantotensyre (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 320 mg 7%
- Sink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,2 µg 28%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsjon | 85 g | 199 | 27 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 398 | 55 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 99 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 597 | 82 g | 0 g | 30 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 796 | 109 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 64 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 80 g | 0 g | 29 g |
Lignende matvarer
- Lammekotelett eller carréaustralst, importert, fersk, frenched, med bein, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå147 kcal / 100 g
- Lammekrone stektaustralisk, importert, fersk, frenched, renset, med ben, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Stekt lammekroneaustralst, importert, fersk, frenched, med bein, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt291 kcal / 100 g
- Lammekoteletternew zealand, importert, frossen, ribbe, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt317 kcal / 100 g
- Lammeribbeseparert magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, broiled340 kcal / 100 g
- Lammeryggaustralisk, importert, fersk, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, grillet192 kcal / 100 g
- Lammerevbenkun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå169 kcal / 100 g
- Stekt lammeribbenew zealand, frossen, mager og fet, 3 mm trimning, stekt317 kcal / 100 g
- Frenched lammekronenew zealand, importert, med avvisbare magre kjøtt og fett, tilberedt, hurtigstekt195 kcal / 100 g
- Lammekotelettrå, gjennomsnitt262 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekotelett, grill
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekotelett, grill?
100 g Lammekotelett, grill inneholder 234 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammekotelett, grill?
1 porsjon (85 g) Lammekotelett, grill inneholder 199 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammekotelett, grill?
2 porsjoner (170 g) Lammekotelett, grill inneholder 398 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammekotelett, grill?
½ porsjon (42,5 g) Lammekotelett, grill inneholder 99 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammekotelett, grill?
3 porsjoner (255 g) Lammekotelett, grill inneholder 597 kcal, med 82 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammekotelett, grill?
4 porsjoner (340 g) Lammekotelett, grill inneholder 796 kcal, med 109 g protein, 0 g karbohydrat og 40 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekotelett, grill?
50 g Lammekotelett, grill inneholder 117 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekotelett, grill?
150 g Lammekotelett, grill inneholder 351 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172589 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
