Vit hva du har på tallerkenen
Lammekotelett eller carré
Kalorier og næringsinnhold
australst, importert, fersk, frenched, med bein, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 147 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,6 g 7%
- Mettet fett 2,5 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotensyre (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 209 mg 4%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 13,1 µg 24%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 porsjon | 113 g | 166 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 332 | 54 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 498 | 82 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 664 | 109 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 36 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 48 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 60 g | 0 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Stekt lammekroneaustralst, importert, fersk, frenched, med bein, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt291 kcal / 100 g
- Lammekrone stektaustralisk, importert, fersk, frenched, renset, med ben, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Lammekotelett grillaustralisk, importert, fersk, frenched, med ben, adskillelags magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, grill305 kcal / 100 g
- Lammekrone helputsetnew zealand, importert, med fett, rå169 kcal / 100 g
- Frenched lammekronenew zealand, importert, med avvisbare magre kjøtt og fett, tilberedt, hurtigstekt195 kcal / 100 g
- Delvis frenched lammecarrenewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rått160 kcal / 100 g
- Delvis frenched lammekronenew zealand, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, hurtigstekt193 kcal / 100 g
- Lammeribbeseparert magert og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, rå372 kcal / 100 g
- Lammekoteletternew zealand, importert, frossen, ribbe, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt317 kcal / 100 g
- Lammerevbenkun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå169 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekotelett eller carré
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekotelett eller carré?
100 g Lammekotelett eller carré inneholder 147 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Lammekotelett eller carré?
1 porsjon (113 g) Lammekotelett eller carré inneholder 166 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Lammekotelett eller carré?
2 porsjoner (226 g) Lammekotelett eller carré inneholder 332 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Lammekotelett eller carré?
½ porsjon (56,5 g) Lammekotelett eller carré inneholder 83 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Lammekotelett eller carré?
3 porsjoner (339 g) Lammekotelett eller carré inneholder 498 kcal, med 82 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Lammekotelett eller carré?
4 porsjoner (452 g) Lammekotelett eller carré inneholder 664 kcal, med 109 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekotelett eller carré?
50 g Lammekotelett eller carré inneholder 74 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekotelett eller carré?
150 g Lammekotelett eller carré inneholder 221 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174416 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
