Vit hva du har på tallerkenen
Lammekotelett, grill
Kalorier og næringsinnhold
australisk, importert, fersk, frenched, renset, med ben, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, kokt, grill
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 236 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 5,6 g 28%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 103 mg 34%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantotensyre (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Vitamin B12 1,8 µg 74%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 294 mg 6%
- Sink 3,8 mg 34%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsjon | 85 g | 201 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 401 | 56 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 602 | 85 g | 0 g | 29 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 802 | 113 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 66 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 83 g | 0 g | 29 g |
Lignende matvarer
- Lammekrone stektaustralisk, importert, fersk, frenched, renset, med ben, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Stekt lammekroneaustralst, importert, fersk, frenched, med bein, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt291 kcal / 100 g
- Lammekotelett eller carréaustralst, importert, fersk, frenched, med bein, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå147 kcal / 100 g
- Lammeribbeseparert magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, broiled340 kcal / 100 g
- Lammekoteletternew zealand, importert, frossen, ribbe, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt317 kcal / 100 g
- Lammerevbenkun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå169 kcal / 100 g
- Lammekotelettrå, gjennomsnitt262 kcal / 100 g
- Lammeryggaustralisk, importert, fersk, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, grillet192 kcal / 100 g
- Lammelår koteletteraustralst, importert, fersk, benet, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, grillstekt235 kcal / 100 g
- Stekt lammeribbenew zealand, frossen, mager og fet, 3 mm trimning, stekt317 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekotelett, grill
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekotelett, grill?
100 g Lammekotelett, grill inneholder 236 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammekotelett, grill?
1 porsjon (85 g) Lammekotelett, grill inneholder 201 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammekotelett, grill?
2 porsjoner (170 g) Lammekotelett, grill inneholder 401 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammekotelett, grill?
½ porsjon (42,5 g) Lammekotelett, grill inneholder 100 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammekotelett, grill?
3 porsjoner (255 g) Lammekotelett, grill inneholder 602 kcal, med 85 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammekotelett, grill?
4 porsjoner (340 g) Lammekotelett, grill inneholder 802 kcal, med 113 g protein, 0 g karbohydrat og 39 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekotelett, grill?
50 g Lammekotelett, grill inneholder 118 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekotelett, grill?
150 g Lammekotelett, grill inneholder 354 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172661 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
