Vit hva du har på tallerkenen
Lammekotelett
Kalorier og næringsinnhold
grillet/stekt i panne
185
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Fett9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 185 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9 g 12%
- Mettet fett 3,7 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,6 mg 42%
- Pantotensyre (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Mineraler
- Kalsium 22 mg 2%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 271 mg 6%
- Sink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9,4 µg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 26 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 65 g | 0 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Lammekotelett-filetgrillet/stekt i panne157 kcal / 100 g
- Lammekotelett av ryggstekt uten fett, i panne253 kcal / 100 g
- Kanadisk lammekotelettkanadisk, ribbe, mager og fet, 3mm avskjæring, kokt309 kcal / 100 g
- Lammekotelett fra forpartenmed bein, mager, rå134 kcal / 100 g
- Lammekotelett eller carréaustralst, importert, fersk, frenched, med bein, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå147 kcal / 100 g
- Lammeribbekokt278 kcal / 100 g
- Kalvekotelettgrillet/stekt i panne156 kcal / 100 g
- Lammekoteletterrå230 kcal / 100 g
- Lammelårgrillet/stekt i panne174 kcal / 100 g
- Lam pinnekjøtt rårå229 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekotelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekotelett?
100 g Lammekotelett inneholder 185 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekotelett?
50 g Lammekotelett inneholder 93 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekotelett?
150 g Lammekotelett inneholder 278 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammekotelett?
200 g Lammekotelett inneholder 370 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammekotelett?
250 g Lammekotelett inneholder 463 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 21512 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
